7 věcí, které pomůžou přežít první den cyklu manželky/partnerky a ještě z toho vyjít jako frajer
Přišel na mě první den cyklu a byla jsem už unavená z toho, jak to každý měsíc musím "vybojovat" znova. Tak jsem požádala AI aby napsala mému muži návod na to, jak se má v tento den ke mně stavět. A bylo to tak užitečný, že si to nechci nechat pro sebe :) Tady je lehce upravená verze návodu na manželku 1. den jejího cyklu:
Stáhněte si PDF k tisku - abyste si to mohli každý měsíc připomenout.
Download a PDF to print - so you can check it every month.
🌸 1. Nejdůležitější pochopení
První den menstruace bývá fyzicky i emočně náročný.
První den menstruace bývá fyzicky i emočně náročný.
Tělo bolí, energie je nízko a emoce jsou citlivější - žena je méně trpělivá, snášenlivá.
Nejde o slabost ani přehánění – je to reálný stav těla.
To nejcennější, co můžeš nabídnout, je klid, bezpečí a pochopení.
🌸 2. Jak mluvit a být přítomný
Mluv klidně a jemně
Dej prostor, neskákej do řeči
Neber si osobně změny nálad nebo ticho
Věty, které dělají dobře:
"Co by ti teď pomohlo?"
"Chceš být sama, nebo spolu?"
"Postarám se dnes o všechno."
Není potřeba věci řešit nebo vysvětlovat – stačí být vedle ní.
🌸 3. Péče o tělo
Malé věci mají velký efekt:
teplo (deka, termofor, nahřívací polštářek)
klidnější prostředí
pomoc s dětmi nebo domácností
Dotek je fajn, ale vždy jen tehdy, když o něj stojí.
I respektování prostoru je forma lásky.
🌸 4. Co potěší, když to přineseš domů
Nemusí to být nic velkého – spíš vnímavého.
čokoláda nebo něco sladkého
něco slaného na chuť
oblíbený čaj
případně sklenka vína (pokud víš, že ji chce)
Navíc:
květina
svíčka
teplé ponožky
Je to způsob, jak říct: "Myslím na tebe."
🌸 5. Domácnost jako podpora
Když:
uvaříš nebo objednáš jídlo
uklidíš bez ptaní
postaráš se o praktické věci
dáváš tím jasný signál:
👉 "Můžeš si dovolit zpomalit."
Není potřeba to komentovat nebo zdůrazňovat.
🌸 6. Čemu je lepší se vyhnout
Ne proto, že bys to myslel špatně,
ale protože to v tu chvíli zraňuje:
zlehčování bolesti
srovnávání s jinými dny
věty typu "to bude dobré" nebo "už zase"
Empatie je teď důležitější než logika.
🌸 7. Malé tajemství na konec
Když máš pocit, že už je jí lépe,
ještě chvíli zůstaň jemný a pozorný.
To, co děláš v těchto dnech,
se ukládá hluboko jako pocit bezpečí.
A ten se vrací – ve vztahu, v důvěře i blízkosti.
Trefila hřebík na hlavičku ne? :) A co se stane, když se budeš takhle snažit každý měsíc pár dnů? Ne. Nebudeš mít zbytek měsíce volno :D Ale tvá žena se s tebou bude cítit uvolněná a v bezpečí, protože jsi začal respektovat a uviděl jsi, jak její tělo skutečně funguje.
Není zač. :)